22.01.2012 - Wochenendbericht: Zwei Saisonbestleistungen verbucht

Das Wochenende ist rum und ich konnte zwei Saisonbestleistungen verbuchen. Ich gebe zu, es hört sich besser an als das es sich liest!!!!!

Samstag stand Stabhochsprung auf dem Plan und ich bin aus 10 Schritte 4.40m gesprungen ( Wettkampfanlauf 16 Schritte ). Es stand lange auf der Kippe, ob ich überhaupt springen soll. Ich hatte vom Freitagstraining noch extrem schwere und feste Beine aber ,,die Stäbe mussten sowieso hin und wenn man schon mal da ist, dann kann man sich auch einspringen", so lautete das Motto. Die 4.60m wäre mir zwar lieber gewesen, aber wem erzähle ich das.

Sonntag war Kugeltag, 14.45m standen am Ende zu Buche. Ich war nicht ganz zufrieden mit der Technik, aber die Weite ist ok.

Für mich war das Wochenende eine gesunde Abwechslung. Am Montag stehen bei mir zwei Klausuren ins Haus und da kam mir neben dem Lernstress der Wettkampf ganz recht.
Zu den Norddeutschen Meisterschaften werde ich mehr ausgeruht sein und hoffe, meine Saisonbestleistungen pulverisieren zu können.

Aloha

16.01.2012 - Ein neues Jahr ein neues Glück

Es ist viel Zeit vergangen, seitdem Ihr von mir gehört habt. Aber nun ist es wieder soweit und das Olympiajahr 2012 ruft.

Was ist in der letzten Zeit passiert?

Nachdem der Wettkampf in Ratingen ganz gut verlief (7874 Punkte) und ich am Jahresende endlich Deutscher Meister geworden bin, war das Jahr 2011 doch noch sehr versöhnlich.

Was gibt es neues?

Ich habe 2012 einen Trainerwechsel vollzogen, damit suche ich noch einmal einen neuen Reiz für meinen zweiten Frühling. Meine neue Trainerin heißt Katrin Buder. Sie hat mich schon zur U 20-EM und zu einer Medaille bei den U20-WM geführt.
Den Stabhochsprung wird Dr. Winfried Heinicke übernehmen. Er kennt mich noch aus Jugend- und Juniorenzeiten. Er weiss über meine Stärken und Schwächen bescheid und nach den ersten Einheiten gibt es schon erfreuliche FortschritteJ.
Im Wurf wird mich wie immer Hr. Goldmann begleiten. In den letzten Jahren ist die Zusammenarbeit leider ein bisschen zurück gegangen aber mit neuer Motivation und großen Zielen vor den Augen freue ich mich wieder auf eine engere Zusammenarbeit.

Wir werden sehen wie kurzfristig gute Ergebnisse zu erzielen sind. Aber für den Sommer sehe ich wieder viel Potenzial.
Die Halle werde ich für ein paar kleine Wettkämpfe nutzen, dass ist bis zum heutigen Tag geplant:

8.1                  Kugel                         14,30m
21./22.1.        Kugel, Stab                                      
4./5.2.            Kugel, Stab                          

Danach werde ich ein Trainingslager in Tallinn vom 6.-12.2. folgen lassen.
Ich mag diese Stadt und die Kälte sehr, dazu passt natürlich auch, dass Pascal Behrenbruch zurzeit dort trainiert und ich dadurch einen guten Trainingspartner habe.
Im März geht es ins Trainingslager nach Los Angeles (11.3.-1.4.2012). Ich werde zwei-drei Mal die Woche mit Bryan Clay trainieren.
Es passt auch ganz gut , dass die Stabhochspringen in der selben Zeit in San Diego verweilen, dadurch kann ich mal wieder mit den Spezialisten trainieren und mir ein paar Trick abschauen.

 

Nachdem die Trainingslager beendet sind, werde ich kleine Wettkämpfe suchen um eine Standortanalyse durchzuführen. Darüber hinaus wird mein Fokus auf der ersten Qualifikation liegen. Wo ich  genau meinen ersten Qualifikationswettkampf haben werde ist noch nicht raus!!!! Bis jetzt bin ich nicht für Götzis nominiert, dadurch müsste ich die zweite Möglichkeit in Ulm nutzen.
Ich hoffe zwar, dass das letzte Wort noch nicht gesprochen ist aber drückt mir sicherheitshalber die Daumen. 

So mehr gibt es erstmal nicht. Alles was in den nächsten Wochen und Monaten so passiert erfahrt ihr zeitnah über die Website.

Aloha

26.08.2011 - Deutsche Meisterschaften

Ich habe noch einen Tag bis zu den Deutschen Meisterschaften. Hier ist es höllisch heiß - 35°, aber morgen soll das Thermometer aber bedeutend sinken. Mal schauen, was für Termperaturen uns dann erwarten. Wie versprochen gebe ich meinen Tipp für das Wochenende ab:

1. Tag
100m: 11.32 sek.
Weitsprung: 7.14 m
Kugel: 14.63 m
Hochsprung: 1,97 m
400m: 51,24 sek.
2.Tag
110m Hü.: 14.54 sek.
Diskus: 46.35 m
Stab: 4.80 m
Speer: 60.46 m
1500m: 4:48,89 min

Ergebnis: 7865 Punkte

Zieht also noch 100 Punkte ab und dann werde ich mich in dem Kreis hoffentlich bewegen.

aloha

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